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作者:s47s1.cn  来源:党总支办公室   2020-07-14
高血压是降低中国老年人群生活质量,影响老年人寿命的重要危险因素之一。
而血压高的人群,可能椎动脉就有一定的病变,猛然扭动头部,椎动脉会更加细窄。
因为五颜六色的花卉和芬芳的花香可以调节人的情绪,缓解人体紧张、疲劳、郁闷之感。
要睡前泡脚晚饭散步回来之后,再养成一个泡脚,全身血液循环通畅,身体温暖,再入睡,有益于心血管健康,促进睡眠。

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电脑主机运行环境温度相关实验表明,饭后休息片刻后,静卧30分钟,可以帮助血压下降20~30毫米汞柱。
泡脚时,水温不要太烫,45度左右即可,泡脚的时间以半小时为宜,不要太长,否则血液循环过旺,可能会导致头晕等不适,反而适得其反。
老人俗话说:头脚不着凉,感冒不用防嘛。
因此,年纪较大的血压高人群,一定要记住不能猛然回头。
而血压高的人群,可能椎动脉就有一定的病变,猛然扭动头部,椎动脉会更加细窄。